[...] to czujemy głód (przynajmniej coponiektórzy z nas ) Więc jeśli zmiana diety (na pewno nie zaszkodzi ) nie przyniesie oczekiwanego skutku to spróbujcie: 1. wypić szklankę wody (często pragnienie interpretujemy jako głód! ) 2. znajdź sobie jakieś zajęcie (np poruszaj się, zrób porządek itp) 3. pomyśl pozytywnie (puść sobie dobrą muzę, komedię [...]
[...] hmb,taurynka i thermo speed.jezeli chodzi o diete masowa-to moze zmienic proporcje odzywki????i jakie suple??Myślałam o zastosowaniu kre-alkalyn bo podobno nie zatrzymuje wody w organizmie-co wy na to-troche boje sie tej kreatyny ale przekonuja ze buduje suchą mase.Zwiększajac kalorycznosć diety-postawic na wiekszą ilosc dobrych wegli czy moze [...]
Co do picia soków to nie polecam ich na redukcji. 100 ml zawiera troche ponad 10g węglowodanów, więc wypijając powiedzmy litr dziennie zamiast wody masz 100 ww więcej, a to już jest spora dawka.
Za malo wody pijesz albo witamin za malo lykasz, ale jak to tylko przez skakanie to lepiej pojdz do lekarza, ale jakiegos konkretnego. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-06-05 05:33:28
[...] rownaja sie mniejsze ciezary btw nie mam tego klopotu w piwnicy jest jakies 15stopni ale i tak sie gorzej cwiczy jak caly dzien po takim upale sie lazi duze ilosci zimniej wody daja rade no i kapie chlodna tez pomaga xD btw co do TWojego klopotu nie raz w takie upaly bralem mono i bardzo dobrze mi szlo fakt wiecej trzeba pic ale to samo z [...]
Mi sie całkiem nieźle cwiczy w takie upały. Masa stoi, nie trzeba tyle w******lac czyli nie wydaje duzo na zarcie , a rekordy idą do góry np. wczoraj wstałem 250kg x2 z zapasem przy 73kg . Fakt, ze pije z 2,5l wody na treningu i trening trwa 4-5h, ale nie jest tak źle Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-06-12 18:36:47
sls , zapodaj jakims fotexem , moze Ci cos venom wody sciagnal ?? a moze jakies kabelki , dawno nic nie rzucales a w koncu conieco doszlo do testu :D , pozdr wielkoludzie ;p
[...] masz dietę. Teraz pozostaje robhic codziennie okolo 45 minut areobów z pulsem okolo 120-130 (warto kupic pulsometr, pas neopranowy tak dla lepszego samopoczucia) , pic duzo wody, a clena możesz mi dać bo mi zabrakło troche do cyklona... A ha .. jak chcesz dobry spalacz to kup sobie orginalnego Animal Cutsa i po bolu. cena jego 180 zł .. to [...]
Leviathan czy Venom 3.0 co lepiej wybrać na fet (przede wszystkim boczki pośladki uda) Do tego coś na polepszenie sylwetki i pozbycie się wody (utwardzenie) Jakieś stacki kreatynowe lub duet z ALRI...jaki najlepiej... Ogólnie miało być pięknie ,bez kasy wygląda to inaczej... O zestawienie prosze względnie najlepsze.
Leviathan czy Venom 3.0 co lepiej wybrać na fet (przede wszystkim boczki pośladki uda) Do tego coś na polepszenie sylwetki i pozbycie się wody (utwardzenie) Jakieś stacki kreatynowe lub duet z ALRI...jaki najlepiej... Ogólnie miało być pięknie ,bez kasy wygląda to inaczej... O zestawienie prosze względnie najlepsze.
[...] jeeej niepamietam^^ serio dawno to było^^ 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? tak sztuki walki 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? zhizofrenia paranoidalna^^ panicznie boje sie wody 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? wszystko co trzeba^^ co mi radzisz?
jak dla mnie twarog im tlustszy tym lepszy, ale kupuje zawsze taki co ma ok 19-20% bialka :D 80% wody twarog nie moze miec, bo srednio ma 20% bialka i bodaj po jakies 3-4 tluszczu i wegli do tego jeszcze wapn (na moim aktualnie pisze 3%) pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem :)
[...] wchłanianie białka, a nie przeszkadza w syntezie , akurat tłuszcz wspomaga syntezę białka i hormonów anabolicznych. Tłustszy jest lepszy bo jest mniej przetworzony Ja mam twaróg ze wsi i w porównaniu z chudym ze sklepu to cudo w smaku i jakości. 80g wody może nie, ale 70g juz tak, zależy ile tłuszczu. Ilość białka waha się od 16 do 20g,
to weź do szkoły sobie noś A tak serio to jakos nie czuje smrodu jak gotuje sobie jajka :/ jak miał to być żart to ci się udało nikt nie czuje smrodu jajek ja je gotuje, chyba że gotuje bez wody Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-22 22:10:08
daj na priv adres swego sklepu co lepsze do shocka storm czy gren magnitue po cyklu na stackach wchodze na jw, a wiadomo w stormie jest mono jw alri powoduje zejscie wody czy to nie zepsoje efektow wypracowanych na stackach? p.s ile g kreatyny ma shock, ktos sie orientuje? Zmieniony przez - hator w dniu 2007-08-20 19:30:20